家里也交医保,外面也交,怎么退

家里和单位都交了医保，可联系社保局办理退费。分析：根据社会保险法，个人不得同时享受两份医保待遇。若同时缴纳了家里的居民医保和单位的职工医保，需选择保留其中一份，并向社保局申请退还另一份的缴费。提醒：若发现医保账户存在异常扣费或重复缴费情况，且无法自行解决时，应及时咨询专业法律人士或社保机构。
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具体操作：1. 若选择向社保局提交退费申请，需准备个人身份证明、医保缴费记录等材料，按照社保局要求填写退费申请表，并等待审核结果。2. 若社保局拒绝退费或处理不当，可咨询专业律师，了解法律途径和维权方式。律师会根据具体情况，建议采取调解、仲裁或诉讼等方式解决争议。3. 在诉讼过程中，需准备充分的证据材料，如缴费记录、社保局回复等，以证明自己的合法权益。同时，需遵守法庭规则，积极配合律师进行诉讼活动。请注意，以上操作仅供参考，具体处理方式需根据当地社保局的规定和实际情况进行调整。
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处理方式：从法律角度，处理医保重复缴纳的方式主要有两种：一是向社保局提交退费申请，二是通过法律途径解决争议。选择方式时，建议先尝试与社保局沟通，了解退费流程和所需材料。若沟通无果或遇到复杂情况，再考虑寻求法律途径，如咨询律师或提起诉讼。